Ngantuk Lenyap di Pagi Hari Tanpa Kafein, Triknya Mudah!

1. Dapatkan Cahaya Pagi

Dengan mendapatkan cahaya dan sinar di pagi hari, tubuh akan dengan sendirinya menerima sinyal kalau "ini saatnya bangun" dan kantuk bisa perlahan lenyap.

2. Olahraga Ringan

Olahraga ringan seperti jalan kaki bisa memompa darah ke seluruh tubuh dan rasa bugar bisa langsung kita dapat.

3. Lakukan Sesuatu yang Butuh Konsentrasi

Sejumlah kegiatan yang bisa dicoba, antara lain menulis, menggambar, atau membuat desain sederhana.

4. Gunakan Aturan 10 Menit

"Tidur 5 menit lagi deh," sekarang coba ubah dengan, "Oke, aku akan bangun 10 menit dulu nanti tidur lagi sebentar." Coba bikin aturan bangun 10 menit seperti ini. Biasanya nanti setelah 10 menit, kita akan langsung bangkit dari tempat tidur dan malas untuk kembali tidur lagi.

5. Nyalakan Musik

Coba nyalakan musik atau dengarkan lagu favoritmu dengan volume yang cukup keras. ;p

6. Minum Segelas Lemon Hangat

Buat kamu yang nggak punya masalah soal maag atau asam lambung, bisa coba minum segelas lemon hangat di pagi hari, bisa memperlancar metabolisme tubuh dan bisa memberi energi di pagi hari.